Sport Center Hameln E.V.
Wehrbergerstrasse 59
31787 Hameln

Tel: +49 (0) 51 51 /  2 66 16
Fax: +49 (0) 51 51 / 92 56 30
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www.bsc-hameln.de/

Mehr Vertrauen in die Fitness

Kampfsport, Krafttraining, Selbstverteidigung: Im Budo Sport Center Hameln e.V. wird das Selbstvertrauen größer – jeder, der mitmacht, merkt das schon nach kurzer Zeit. Angeboten werden Taekwondo, Ju-Jutsu, Aerobic, BOP (Bauch, Oberschenkel, Po), Tai-Bo, Step-Aerobic, Krafttraining – das umfangreiche Kursprogramm bietet Abwechslung und garantiert Spaß für Jedermann. Was Taekwondo überhaupt ist? Schnelle und dynamische Tritte sind das Aushängeschild des koreanischen Nationalsports, der Eleganz und Disziplin vereint. Und Ju-Jutsu? Das ist die Kunst der Selbstverteidigung. Effektive Hebel und Würfe sowie spezielle Selbstverteidigug bilden den Kern dieser Kampfsportart. Hier wird das Angenehme mit dem Nützlichen verbunden. Das Krafttraining, das das Budo Sport Center in mehreren Kursen anbietet, ist die wichtige Basis für all das. Es dient nicht nur der Leistungssteigerung, sondern wirkt gezielt einseitigen körperlichen Belastungen (sitzenden Tätigkeiten) entgegen. Man kann somit Haltungsschwächen und -schäden vorbeugen oder sie sogar korrigieren. Und je nach Trainingskonzept können auch besondere Problemzonen des Körpers gezielt trainiert werden. Die Kraftgeräte und freien Hanteln können zu den Öffnungzeiten jederzeit genutzt werden.

Jeder Interessent wird von unserem Trainierteam individuell an den Geräten eingewiesen und erhält dort einen persönlichen Trainingsplan.

Unser umfangreiches Kurs-programm bietet Abwechselung und garantiert Spaß für jedermann.
Seien auch Sie dabei !

Aerobic:
Herz - Kreislauf - Training mit Schrittkombination zu motivierender Musik. Für Einsteiger geeignet !

Aerobic/Step:
Die Trainingsstunde für sportinteressierte Frauen und Männer !

BOP:
Bauch, Oberschenkel, Po... der Name sagt alles. Hier geht es an die Problemzonen und das mit allen erlaubten Hilfsmitteln, wie z.B. Tubes, Kurzhanteln oder Hantelstangen.

Ein MUSS für die kommende Badesaison !

Tai Bo:
Tai Bo kombiniert auf hervorragende Weise Kampfsport - mit Aerobic - Elementen in nur einem Stundenprofil.Es ist besonders geeignet für TeilnehmerInnen, die - ohne viel Choreographie und ohne komplizierte Schrittkombinationen- ihre Kondition verbessern, Fett abbauen, ihre Muskulatur kräftigen und viel Spaß an Bewegung haben wollen.

Step-Aerobic:
In dieser Stunde werden Step - Aerobic - Schritte choreographisch aufbereitet.Das macht viel Spaß und verbessert Eure Ausdauer, Koordination und verbrennt Fett ! Auch für Einsteiger die Schrittkombinationen werden Schritt für Schritt erarbeitet !).

Aerobic Wehrberger Str. 59
Aerobic Montag 19.00 - 20.30 Uhr
Dienstag 18.00 - 19.30 Uhr
Tai Bo Mittwoch 18.00 - 20.00 Uhr
Aerobic Donnerstag 18.30 - 19.30 Uhr

Taekwondo Sporthalle Kath. Kirche
Montag Kinder ab Grüngurt 17.30 - 18.30 Uhr und Anfänger 18.30 - 19.30 Uhr
Donnerstag Erwachsene 19.30 - 21.00 Uhr

Wehrberger Str. 59
Donnerstag Taekwondo ab „40“ 19.30 - 21.00 Uhr

Ju-Jutsu Sporthalle Kath. Kirche
Mittwoch Jugendliche 8-14 J. 18.00 - 19.30 Uhr u. Freitag Erwachsene 19.45 - 22.00 Uhr

Fitness Studio Wehrberger Str. 59
Montag, Mittwoch und Freitag 10.00 - 12.30 Uhr Montag bis Freitag 16.00 - 21.00 Uhr
Samstag 14.00 - 17.00 Uhr